2021년 6월 9일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-09 18:29 조회12,364회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 새우살파프리카볶음 |
| *찬 3 | 열무된장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#열무된장무침
섬유질이 풍부하고 열량이 적은 알칼리성 식품입니다. 비타민 B군, 비타민 C, 베타카로틴, 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 원기 회복에 좋고, 혈압을 조절해주는 효과가 있습니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 스카치에그 |
| *찬 2 | 로메인토마토유자무침 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#카레라이스
카레의 주원료인 강황(薑黃)에 들어 있는 커큐민(curcumin)을 비롯해 여러 가지 향신료에 든 성분이 항암ㆍ항산화 작용을 할 뿐만 아니라 암 예방과 면역력 증가, 치매 예방 및 기억력 향상 등에도 좋다고 밝히고 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오리영양탕 |
| *찬 1 | 찹쌀황태구이 |
| *찬 2 | 고구마줄기볶음 |
| *찬 3 | 월과채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 호박영양찰떡 |
#오리영양탕
오리고기의 불포화 지방산은 피부 건강에 좋습니다. 필수아미노산이 풍부한 오리고기는 기력회복에 좋습니다. 오리고기의 불포화지방산은 소, 돼지고기 보다 월등히 높으며, 칼슘, 철, 인, 비타민 C, B가 풍부하여 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈류 흐름을 원할히 해줍니다.
풍부한 아미노산은 피부조직에 콜라겐을 공급하여 피부를 건강하게 해주며, 풍부한 광물질은 머리카락 건강에도 도움이 됩니다.
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