2021년 6월 7일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-07 18:02 조회12,365회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 거봉샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 재첩국 |
| *찬 1 | 고등어무조림 |
| *찬 2 | 만가닥버섯볶음 |
| *찬 3 | 근대나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 사과 |
#고등어무조림
고등어는 동맥경화 예방, 혈관 확장, 혈소판의 응짐 억제, 혈압 강하, 혈중 지방 저하 등의 작용을 하는 EPA, 건뇌 및 치매 예방 작용이 있는 DHA 등의 고도불포화지방산이 많이 함유되어 있습니다. 그래서 뇌경색이나 심근경색 등을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 비타민 B2와 철이 많아 피부 미용과 빈혈을 개선하는 데 효과가 있습니다.
| *밥 | 트러플오일리조또 |
| *국/탕 | 김칫국 |
| *찬 1 | 블랙타이거새우구이 |
| *찬 2 | 토마토카프레제 |
| *찬 3 | 참나물/알감자조림 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 꿀선식두유 |
#토마토카프레제
토마토의 주요 성분 중 하나인 리코펜이 체내의 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 배추된장국 |
| *찬 1 | 차돌박이숙주볶음 |
| *찬 2 | 더덕배무침 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 모듬견과류 |
#더덕배무침
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
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