2021년 6월 5일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-05 18:20 조회12,355회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김칫국 |
| *찬 1 | 삼치레몬구이 |
| *찬 2 | 열무된장나물 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 흑토마토 |
#열무된장무침
열무는 섬유질이 풍부하고 열량이 적어 다이어트 식품으로도 훌륭하며, 비타민 B군, 비타민 C, 베타카로틴, 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 원기 회복에 좋고, 혈압을 조절해주는 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 오리주물럭 |
| *찬 2 | 삼색무쌈 |
| *찬 3 | 새우겨자채/머위대들깨볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#오리주물럭
오리는 체내에 축적되지 않는 불포화지방산 함량이 높은 육류로, 단백질이 풍부하고 지방이 적어 부드러우며 쫄깃한 식감이 특징입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 한방갈비찜 |
| *찬 2 | 도라지양념구이 |
| *찬 3 | 참나물된장무침 |
| *김치 | 깍두기/조미김 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 모듬견과류 |
#도라지양념구이
도라지는 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부합니다. 또한 도라지의 쓴맛을 내는 사포닌은 기관지 및 호흡기 건강에 좋습니다.
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