2021년 6월 4일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-04 18:14 조회12,579회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 만가닥버섯볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#명란계란찜
명란젓은 단백질과 비타민E가 풍부하며 지방이 적고 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 유부주머니어묵전골 |
| *찬 1 | 꽁치와사비구이 |
| *찬 2 | 떡볶이 |
| *찬 3 | 연근유자피클/콩나물무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#연근유자피클
연근은 비타민 C와 식이섬유소가 풍부하여 다이어트 시 좋습니다 또한 비타민C와 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 좋고, 칼륨이 풍부하여 고혈압 예방에도 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나주곰탕 |
| *찬 1 | 오징어채볶음 |
| *찬 2 | 깻잎찜 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#방풍나물
방풍의 쿠마린 성분은 암세포 생성을 방해하여 암예방에 좋으며, 항암 치료로 인한 부작용을 억제하는 효과가 있습니다.
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