2021년 5월 26일
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작성자 최고관리자 작성일21-05-26 17:38 조회12,520회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 삼치시래기조림 |
| *찬 2 | 멸치마늘볶음 |
| *찬 3 | 열무된장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 사과 |
#열무된장무침
열무는 섬유질이 풍부하고 열량이 적은 알칼리성 식품입니다. 비타민 B군, 비타민 C, 베타카로틴, 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 원기 회복에 좋고, 혈압을 조절해주는 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 평양냉면 |
| *찬 1 | 오리부추무침 |
| *찬 2 | 표고버섯강정 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 수박 |
#표고버섯강정
암에 대한 저항력이나 암의 증식을 억제하는 면역력을 강하게 하는 작용이 있습니다.
풍부한 식이섬유소는 배변의 양과 속도에 좋은 효과를 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미나리아귀탕 |
| *찬 1 | 계란말이 |
| *찬 2 | 방풍된장무침 |
| *찬 3 | 월과채 |
| *김치 | 배추김치/조미김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#방풍된장무침
칼륨이 매우 풍부하고 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 또한 비타민 B군과 베타카로틴이 풍부하여 감기, 두통, 발한, 거담 등의 증세에 효능이 있습니다.
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