2021년 5월 18일
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작성자 최고관리자 작성일21-05-18 17:51 조회12,831회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오징어뭇국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 흑토마토 |
#흑토마토
흑토마토는 베타카로틴(β-carotene), 라이코펜(lycopene), 비타민 C를 일반 토마토보다 1.4배 정도 많이 함유하고 있습니다. 또, 섬유질이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 전주비빔밥 |
| *국/탕 | 된장찌개 |
| *찬 1 | 주꾸미볶음 |
| *찬 2 | 오이도라지초무침 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#주꾸미볶음
주꾸미는 DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있습니다. 피로회복에 좋은 타우린이 다량 함유되어 있는 건강식품입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치콩나물국 |
| *찬 1 | 아스파라거스소고기말이 |
| *찬 2 | 한입두부샐러드 |
| *찬 3 | 비름고추장무침 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#비름고추장무침
비름은 칼슘이 풍부하여 칼슘을 섭취하는데 도움이 됩니다.
고추장으로 양념하여 매콤하게 나물로 만들어 제공했습니다.
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