2021년 5월 7일
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작성자 최고관리자 작성일21-05-08 11:09 조회13,200회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 조기찜 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 애호박볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 참외 |
#조기찜
조기는 대표적인 흰살생선으로 지방이 적어 다이어트 식품으로 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락수제비 |
| *찬 1 | 간고등어구이 |
| *찬 2 | 무생채 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 볶음김치/조미김 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#바지락수제비
바지락은 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 들어있으며, 생체 방어에 필요한 효소인 구리 또한 다량 함유하고 있습니다. 무기질함량이 매우 높아 대사 조절작용으로 병후 원기 회복에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 가지영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 순두부찌개 |
| *찬 1 | 목살대파구이 |
| *찬 2 | 치커리사과유자무침 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 증편 |
#가지영양밥
가지의 보라색 껍질에는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌이 풍부하여 혈관의 노폐물 제거와 항암효과를 가지고 있습니다. 또한 수분과 칼륨이 다량 함유되어 있어 이뇨 작용을 촉진하여 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
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