2021년 4월 29일
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작성자 최고관리자 작성일21-04-30 15:07 조회13,533회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기토란국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 애호박새우살볶음 |
| *찬 3 | 근대된장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 참외 |
# 애호박새우살볶음
애호박은 항산화 효능으로 염증제거를 도움을 주고(항염) 항함에도 도움을 준다고 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락순두부찌개 |
| *찬 1 | 소고기숙주볶음 |
| *찬 2 | 쑥갓나물 |
| *찬 3 | 두릅무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
# 두릅무침
항암작용이 뛰어난 두룹은 비타민 C와 베타카로틴, 사포닌 등이 풍부하여 활성산소를 억제시켜주면서 암세포의 증식을 억제시켜 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아욱된장국 |
| *찬 1 | 민물장어구이 |
| *찬 2 | 브로콜리두부무침 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
# 민물장어구이
몸에 좋은 DHA와 EPA 등의 오메가3 지방산이 풍부합니다. 혈액 속 기름을 중화시키고, 동맥경화를 낮추는 효능이 있습니다.
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