2021년 4월 28일
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작성자 최고관리자 작성일21-04-28 17:47 조회13,468회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#방풍나물
방풍나물은 칼륨이 매우 풍부하고 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 또한 비타민 B군과 베타카로틴이 풍부하여 감기, 두통, 발한, 거담 등의 증세에 효능이 있습니다.
| *밥 | 우엉김밥 |
| *국/탕 | 미소된장국 |
| *찬 1 | 골뱅이무침 |
| *찬 2 | 떡볶이 |
| *찬 3 | 건궁채볶음/알감자조림 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#골뱅이무침
골뱅이의 단백질은 피부노화를 방지하는 히스친 점액을 함유하고 있어 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 제육볶음 |
| *찬 2 | 모듬쌈*쌈장 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음/무생채 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#찐고구마
탄수화물 식품 중 식이섬유가 많이 함유된 식품으로 장운동을 촉진하여 다이어트와 변비 예방에 효과적이고, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소, 스트레스 완화에 도움을 줍니다.
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