2021년 4월 23일
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작성자 최고관리자 작성일21-04-24 10:55 조회13,415회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시금치된장국 |
| *찬 1 | 방어양념구이 |
| *찬 2 | 메추리알곤약조림 |
| *찬 3 | 숙주나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#방어양념구이
방어에는 가다랑어 다음으로 비타민D가 풍부해 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 도와줘 골다공증을 예방해줍니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 미소장국 |
| *찬 1 | 갈릭버터새우구이 |
| *찬 2 | 연근유자피클 |
| *찬 3 | 가지두반장볶음 |
| *김치 | 볶음김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#연근유자피클
연근의 효능으로는 변비개선, 면역력 증진, 지혈효과, 목마름 해소에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 주꾸미볶음 |
| *찬 2 | 만가닥버섯볶음 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 절편 |
#주꾸미볶음
쭈꾸미에는 DHA 성분이 풍부하여 두뇌발달과 치매예방에 좋습니다.
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