2025년 12월 22일
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작성자 최고관리자 작성일25-12-29 16:25 조회53회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 잡곡모닝빵 감자샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 브로콜리스프 |
| *찬 1 | ♣토마토달걀볶음 |
| *찬 2 | 우채표고버섯볶음 |
| *찬 3 | 고구마순나물/성경파래김 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 체리 |
브로콜리스프
브로콜리는 설포라판,인돌이라는 항암효과에 뛰어난 성분들이 들어있습니다. 이들은 암과 싸우는 면역세포를 활성화시키고 암세포의 원인이되는 염증반응을 억제해 암예방에 효과적입니다.
| *밥 | 가지새송이볶음덮밥 |
| *국/탕 | ♣전주식콩나물국 |
| *찬 1 | ♣안동찜닭 |
| *찬 2 | 보리새우미나리전 |
| *찬 3 | 섬초고추장나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | ★동지팥죽★ |
보리새우미나리전
미나리는 간 기능을 개선하고 체내 독소를 제거하는 해독 효과가 뛰어난 채소입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소화 개선과 변비 예방에 도움을 주며, 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력을 강화하는 데 기여합니다. 미나리는 항산화 작용을 통해 노화 방지와 각종 질병 예방에도 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣도가니탕 |
| *찬 1 | 동태우거지조림 |
| *찬 2 | 오징어순대 |
| *찬 3 | 오이달래무침/ 참나물무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 고구마말랭이 |
동태우거지조림
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
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