2024년 12월 27일
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작성자 최고관리자 작성일24-12-27 19:12 조회270회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마*브로콜리*초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣꽃게된장국 |
| *찬 1 | ♣온두부&볶음김치 |
| *찬 2 | 물파래배무침 |
| *찬 3 | 세발나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 단감 |
#물파래무침
파래에 다량 함유되어 있는 메틸메티오닌 성분이 신체에 쌓인 니코틴과 알코올 해독에 효과적으로 숙취해소와 흡연자분들의 니코틴 해독에 도움을 줍니다. 또한 파래에 철분은 100g당 11.9mg로 하루 권장량의 10~12mg충족할 정도로 풍부한 성분으로 적혈구의 생성을 촉진시켜 혈액을 통한 산소공급을 원활하게 하여 빈혈의 개선과 예방에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣순살감자탕 |
| *찬 1 | ♣조기구이 |
| *찬 2 | 콩나물잡채 |
| *찬 3 | 모닝글로리나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 마시는요구르트 메치니코프 |
#순살감자탕
감자에는 다양한 항산화 성분이 들어있습니다. 이 성분들이 소염 작용으로 우리몸의 건강을 돕고, 특히 소화가 잘되는 음식이기에 위염이나 위궤양이 있는 이들에게 좋은 식재료입니다. 소화가 잘될뿐더러 소염성분도 가지고 있어 위에 부담을 줄여주고 염증을 제거하는 효능이있습니다.
| *밥 | ♣뿌리채소영양밥 |
| *국/탕 | 한우소고기무국 |
| *찬 1 | ♣오징어순대 |
| *찬 2 | ♣골뱅이야채무침 |
| *찬 3 | 섬초나물/낫또 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 뉴케어당플랜 |
#골뱅이야채무침
골뱅이는 셀렌이 많이 들어있습니다. 셀렌은 강력한 항산화 작용을 하는 미네랄로, 자유 산소 라디칼로 부러 세포를 보호하고, 암, 심혈관질환, 노화 등의 예방에 도움이 됩니다. 셀렌의 섭취량이 증가하여 항암 효과를 높일 수 있습니다.
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