2024년 12월 19일
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작성자 최고관리자 작성일24-12-20 18:27 조회290회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | ♣단호박무스샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 병어조림 |
| *찬 2 | 진미채무침 |
| *찬 3 | 포항초나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 샤인머스캣 |
#병어조림
병어는 면역력 향상효과가 있는 비타민A가 풍부해 점막을 강화하고 외부 바이러스 또는 세균으로부터 대항 할수 있는 면역력 강화에 효과가 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나가사끼짬뽕 |
| *찬 1 | 닭도리탕 |
| *찬 2 | 애호박전 |
| *찬 3 | 곤드레나물/김자반 |
| *김치 | 나박김치 |
| *간식 | 마시는요구르트런 |
#애호박전
애호박에는 비타민C 다량 가함유되어 각종 염증 질환의 완화와 콜라겐 합성을 도와 피부건강에 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 콩나물밥*달래장 |
| *국/탕 | 두부김치찌개 |
| *찬 1 | ♣장어구이 |
| *찬 2 | 지중해식샐러드 |
| *찬 3 | 시래기나물/무조미김 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 꼬꼬칩 |
#장어구이
스테미너 음식의 대표격인 장어는 오메가3 지방산과 비타민E 등이 풍부하여 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주어 혈액 순환을 원활하게 만들어 활력을 주고 강력한 항산화 작용을하여 노화를 막고 염증을 제거하는데에 탁월합니다.
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