2025년 1월 4일
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작성자 최고관리자 작성일25-01-04 17:34 조회273회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 전복미역국 |
| *찬 1 | 닭소금구이 |
| *찬 2 | 관자야채볶음 |
| *찬 3 | 오이소박이/낫또 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 황금사과 |
#전복미역국
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한방갈비탕 |
| *찬 1 | 온두부&볶은김치 |
| *찬 2 | ♣수제감자전&참나물소스 |
| *찬 3 | 청경채겉절이 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 하루야채 오리지널 |
#수제감자전&참나물소스
감자에는 다양한 항산화 성분이 들어있습니다. 이 성분들이 소염 작용으로 우리몸의 건강을 돕고, 특히 소화가 잘되는 음식이기에 위염이나 위궤양이 있는 이들에게 좋은 식재료입니다. 소화가 잘될뿐더러 소염성분도 가지고 있어 위에 부담을 줄여주고 염증을 제거하는 효능이있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | ♣명란오이밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 동파육 |
| *찬 2 | 해파리겨자냉채 |
| *찬 3 | 근대고추장나물/파래김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 포켓누룽지칩 |
#해파리겨자냉채
해파리는 뮤신이란 성분이 함유되어 있어서 녹말을 분해해주는 효소 덕에 소화를 촉진해 줍니다. 자극적인 음식을 먹었을 때 저하된 위장기능을 회복시켜주는 효능이 있습니다.
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