2025년 1월 3일
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작성자 최고관리자 작성일25-01-04 10:40 조회266회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 참마+웨지감자+은행구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골우거지국 |
| *찬 1 | ♣동태무조림 |
| *찬 2 | 정육꼬치볶음 |
| *찬 3 | 부추양파무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 제주밀감 |
#동태무조림
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락순두부찌개 |
| *찬 1 | 오리로스구이 |
| *찬 2 | 새우겨자냉채 |
| *찬 3 | 삼색무쌈/숙주나물 |
| *김치 | 나박김치 |
| *간식 | 파스퇴르우유 |
#바지락순두부찌개
바지락은 철을 다량 함유하고있어 혈액 속의 헤모글로빈을 생성해 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 패류의 타우린은 해독작용을 돕고 노폐물 배출을 원활하게 해 간기능을 개선합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 파체제육볶음 |
| *찬 2 | 시래기된장비빔면 |
| *찬 3 | ♣모듬쌈/우채표고버섯볶음 |
| *김치 | 배추겉절이 |
| *간식 | 현미수 |
| 홍찰옥수수 |
#홍합탕
홍합에는 철분이 풍부하게 들어있어 몸에 부족한 철분을 보충해주고 적혈구 생성에 도움을 주어 빈혈을 예방할수있게 해주고있습니다.
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