2025년 1월 29일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일25-01-29 17:38 조회271회 댓글0건관련링크
본문
| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | ♣모듬채소찜 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 조랭이떡국 |
| *찬 1 | 백조기찜 |
| *찬 2 | 찐가지나물 |
| *찬 3 | 근대고추장나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 레드향 |
#백조기찜
조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나주곰탕 |
| *찬 1 | 모듬전 |
| *찬 2 | 갑오징어초무침 |
| *찬 3 | 밤은행조림/얼갈이된장나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 마시는요구르트런 |
#갑오징어초무침
오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣잔치국수 |
| *찬 1 | ♣LA갈비 |
| *찬 2 | 삼색나물 |
| *찬 3 | 알마늘지/꼬막무침 |
| *김치 | 배추겉절이 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 군고구마 |
#꼬막무침
꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있습니다. 또한 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈에 도움을 줍니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
