2025년 2월 11일
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작성자 최고관리자 작성일25-02-11 18:56 조회263회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣김치유부주머니국 |
| *찬 1 | 전가복 |
| *찬 2 | 올방개묵무침 |
| *찬 3 | 비타민사과무침 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 감귤 |
#전가복
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴순두부 |
| *찬 1 | 통마늘제육볶음 |
| *찬 2 | ♣모듬야채쌈/캐슈넛잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 참나물된장무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 따옴 오렌지 |
#매생이굴순두부
매생이의 미끈미끈한 점액질은 알긴산이라는 성분으로 장운동을 원활하게 하여 변비예방을 하고 숙변제거에도 탁월해 장건강에 도움을 줍니다. 또한 미네랄 철분, 칼슘이 풍부해 적혈구를 생성하는데 도움을 주어 특히 여성의 빈혈 예방에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나주곰탕 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | 오이야채말이/낫또 |
| *찬 3 | 공심채볶음 |
| *김치 | 나박김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| ♣생딸기요거트 |
#쭈꾸미볶음
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
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