2025년 2월 5일
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작성자 최고관리자 작성일25-02-06 10:52 조회269회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 케일*근대숙쌈 *우렁강된장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골떡국 |
| *찬 1 | 온두부*볶은김치 |
| *찬 2 | 콩나물오이들깨무침 |
| *찬 3 | 깻순된장나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 천혜향 |
#케일*근대숙쌈*우렁강된장
지중해가 원산지인 케일은 다양한 영양성분을 갖고 있어 대표적인 슈퍼 푸드로 사랑받고 있습니다. 케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높으며 베타카로틴은 우리 몸에 유해한 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 해 항암효과에도 좋으며, 면역력 향상은 물론 독소를 제거하는 효과도 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 배추된장국 |
| *찬 1 | LA갈비 |
| *찬 2 | 골뱅이야채무침 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음/조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 야쿠르트프리미엄라이트 |
#미역줄기볶음
미역줄기는 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은아귀탕 |
| *찬 1 | 차돌숙주볶음 |
| *찬 2 | 문어숙회 |
| *찬 3 | 더덕구이/조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찰옥수수 |
#맑은아귀탕
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
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