2025년 3월 1일
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작성자 최고관리자 작성일25-03-01 17:41 조회251회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 렌틸콩가지구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣모시조개탕 |
| *찬 1 | ♣매생이계란찜 |
| *찬 2 | 마파두부 |
| *찬 3 | 꼬시래기초무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 세척사과 |
#모시조개탕
모시조개에 들어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 콜레스테롤을 저하하고 혈압조절에 도움을 줍니다.
| *밥 | ♣영양찰밥 |
| *국/탕 | ♣동태알탕 |
| *찬 1 | 돈목살김치찜 |
| *찬 2 | 브로콜리사과샐러드 |
| *찬 3 | 근대나물/조미김 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 마시는요구르트 런 |
#동태알탕
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣도가니탕 |
| *찬 1 | ♣임연수구이 |
| *찬 2 | ♣수제깻잎지 |
| *찬 3 | 탕평채 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 생강수 |
| 국산 과일칩 무화과 |
#임연수구이
임연수는 지방은 적은 생선이지만, 오메가3계의 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)은 100g당 640mg으로 비교적 풍부하게 포함되어 있습니다. EPA는 혈소판을 응집시키는 물질의 생성을 억제하고 혈액을 촉촉하게 하는 작용과 혈중의 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 줄이는 작용이 있습니다.
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