2025년 2월 28일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일25-03-01 07:38 조회251회 댓글0건관련링크
본문
| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 아몬드고구마샐러드&모닝빵 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣버섯고추장찌개 |
| *찬 1 | ♣닭소금구이 |
| *찬 2 | 우거지된장지짐 |
| *찬 3 | ♣물파래배무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#물파래배무침
파래에 다량 함유되어 있는 메틸메티오닌 성분이 신체에 쌓인 니코틴과 알코올 해독에 효과적으로 숙취해소와 흡연자분들의 니코틴 해독에 도움을 줍니다. 또한 파래에 철분은 100g당 11.9mg로 하루 권장량의 10~12mg충족할 정도로 풍부한 성분으로 적혈구의 생성을 촉진시켜 혈액을 통한 산소공급을 원활하게 하여 빈혈의 개선과 예방에 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 자반고등어 |
| *찬 2 | 골뱅이야채무침 |
| *찬 3 | 미나리더덕참깨무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 황성주 무가당두유 |
#골뱅이야채무침
골뱅이는 셀렌이 많이 들어있습니다. 셀렌은 강력한 항산화 작용을 하는 미네랄로, 자유 산소 라디칼로 부러 세포를 보호하고, 암, 심혈관질환, 노화 등의 예방에 도움이 됩니다. 셀렌의 섭취량이 증가하여 항암 효과를 높일 수 있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | ♣콩나물밥 |
| *국/탕 | 한우소고기영양탕 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | ♣삼색나물 |
| *찬 3 | ♣오이소박이/낫또 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 구운감자 |
#쭈꾸미볶음
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
