2025년 2월 24일
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작성자 최고관리자 작성일25-02-24 17:34 조회266회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | ♣단호박,고구마, 아스파라거스구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣매생이굴국 |
| *찬 1 | 온두부&참나물겉절이 |
| *찬 2 | 단무지무침 |
| *찬 3 | 찐가지나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 바나나 |
#매생이굴국
매생이의 미끈미끈한 점액질은 알긴산이라는 성분으로 장운동을 원활하게 하여 변비예방을 하고 숙변제거에도 탁월해 장건강에 도움을 줍니다. 또한 미네랄 철분, 칼슘이 풍부해 적혈구를 생성하는데 도움을 주어 특히 여성의 빈혈 예방에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣꽃게된장국 |
| *찬 1 | ♣LA갈비 |
| *찬 2 | 두부면팟타이 |
| *찬 3 | 서리태콩조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 매실품은사과 |
#LA갈비
소고기에는 음식으로써만 섭취할 수 있는 필수아미노산 9종이 다량 함유되어있는 고단백 고영양 식품입니다. 우육에 함유된 양질의 단백질은 근육생성과 손상된 림프조직의 재생을 돕고, 풍부한 마그네슘은 진통작용,항염증 작용을 해 암환자에게 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣홍합탕 |
| *찬 1 | ♣오리소금구이&들깨초장 |
| *찬 2 | 뱅어포구이 |
| *찬 3 | 생취나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찰옥수수 |
#뱅어포구이
뱅어포는 100g에 982mg의 칼슘이 들어있어 멸치와 우유보다 많은 양이 함유되어있고, 또한 말린 뱅어포에는 비타민D가 다량 함유되어 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈건강에 도움을 줍니다.
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