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금주의 식단
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2025년 2월 20일

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작성자 최고관리자 작성일25-02-20 18:23 조회261회 댓글0건

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*스페셜 메뉴구운가지샐러드
*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕돼지고추장찌개
*찬 1야채계란찜
*찬 2꽈리중멸치볶음
*찬 3깻순나물
*김치배추김치
*간식단감


#구운가지샐러드


가지는 폴리페놀, 안토시아닌, 비타민E 외에도 수많은 항산화물질을 함유해 항암식품으로써 사랑받는 작물입니다. 가지에 함유되어 있는 폴리페놀, 안토시아닌 성분이 발암의 원인인 활성산소를 제거해줘 암세포의 발생 및 증식을 억제해줌으로써 위암, 대장암, 유방암을 예방 하는데 도움이 되고 씨앗에 풍부하게 들어있는 렉틴이라는 물질은 암세포의 증식을 억제하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다.


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*밥♣새싹비빔밥
*국/탕봄동된장국
*찬 1간장오리주물럭
*찬 2계란후라이
*찬 3오이지무침/흑임자연근무침
*김치배추김치
*간식베지밀A두유


#봄동된장국


봄동은 봄을 가장 먼저 알리는 채소 중 하나로 봄동은 비타민A의 전구체인 베타카로틴 함유량이 높은 채소로 항산화 작용으로 인한 노화 방지, 암 예방에 효과적입니다. 또한 칼륨, 칼슘, 인 등의 무기질과 함께 빈혈을 예방하고 간장에서의 콜레스테롤 합성 작용을 억제해 동맥경화를 방지합니다.

 


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*밥쌀밥/잡곡밥
*국/탕모시조개탕
*찬 1가자미유린기
*찬 2♣한식잡채
*찬 3더덕구이/시래기나물
*김치석박지
*간식현미수
♣찐단호박


#모시조개탕

 

모시조개에는 타우린과 호박산이 풍부해 깊은 감칠맛과 시원한 느낌을 줘 항암환우분들의 떨어진 입맛을 돋우는데 탁월합니다. 모시조개속의 아미노산의 일종인 타우린이 풍부해 담즙의 분비를 촉진시켜 콜레스테롤 수치를 낮추고 간독소를 제거해 간 기능 증진에 뛰어납니다.


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