2026년 5월 7일

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작성자 최고관리자 작성일26-05-11 10:30 조회9회 댓글0건

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아침

*스페셜 메뉴	망고샐러드
*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	옹심이감자국
*찬 1	간장두부조림
*찬 2	새송이버섯초무침
*찬 3	열무나물/도시락김
*김치	배추김치
*간식	파인애플

새송이버섯초무침

새송이버섯은 면역력 향상에 도움이 되는 베타글루칸 성분이 풍부해 감염 예방과 면역 체계 강화에 효과적입니다. 또한 폴리페놀과 셀레늄 등의 항산화 물질이 들어 있어 체내 활성산소를 제거하고 세포 노화를 방지하는 데 기여합니다. 이 밖에도 식이섬유가 많아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강 유지에 도움이 됩니다.

중식

*밥	제육비빔밥
*국/탕	우거지된장국
*찬 1	자반고등어구이
*찬 2	쭈꾸미돌나물무침
*찬 3	공심채볶음/단호박범벅
*김치	나박김치
*간식	토마토주스

쭈꾸미돌나물무침

쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.

석식

*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	추어탕
*찬 1	아롱사태냉채
*찬 2	치커리레몬샐러드
*찬 3	캐슈넛중멸치볶음/숙주나물
*김치	갓김치
*간식	청담힐 항암주스
*간식	참외