2026년 5월 6일
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작성자 최고관리자 작성일26-05-11 10:27 조회8회 댓글0건관련링크
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아침
*스페셜 메뉴 | 모듬채소찜&간장소스 |
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 두부김치찌개 |
*찬 1 | 모듬장조림 |
*찬 2 | 도라지생채 |
*찬 3 | 아욱된장나물/도시락김 |
*김치 | 열무김치 |
*간식 | 사과 |
도라지생채
도라지에는 사포닌성분이 풍부해 가래를 삭히고, 혈당 강하, 콜레스테롤 저하, 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다.
중식
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 콩물&오이채 |
*찬 1 | 낙지볶음 |
*찬 2 | 빨간떡볶이 |
*찬 3 | 마늘종조림/미역초무침 |
*김치 | 배추김치 |
*간식 | 사과수 |
낙지볶음
낙지는 지방은 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
석식
*밥 | 카레소스 |
*국/탕 | 소갈비탕 |
*찬 1 | 조기구이 |
*찬 2 | 곤약견과샐러드 |
*찬 3 | 우엉조림 |
*김치 | 총각김치 |
*간식 | 귀리호두두유 |
*간식 | 찹쌀김부각 |
조기구이
조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.
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