2025년 3월 11일
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작성자 최고관리자 작성일25-03-11 19:01 조회245회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치국 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 새우살애호박볶음 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#새우살애호박볶음
애호박에는 비타민C 다량 가함유되어 각종 염증 질환의 완화와 콜라겐 합성을 도와 피부건강에 도움이 됩니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 설렁탕 |
| *찬 1 | 임연수카레구이 |
| *찬 2 | 두부구이*양념장 |
| *찬 3 | 아삭이쌈장무침/간장더덕구이 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 아침에주스 ABC |
#임연수카레구이
임연수는 지방은 적은 생선이지만, 오메가3계의 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)은 100g당 640mg으로 비교적 풍부하게 포함되어 있습니다. EPA는 혈소판을 응집시키는 물질의 생성을 억제하고 혈액을 촉촉하게 하는 작용과 혈중의 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 줄이는 작용이 있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | ♣흑임자닭장각죽 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 찢은장조림 |
| *찬 2 | ♣옛날떡볶이 |
| *찬 3 | 깻잎전/미역초무침 |
| *김치 | 나박김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| ♣추억의건빵 |
#모시조개탕
모시조개에 들어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 콜레스테롤을 저하하고 혈압조절에 도움을 줍니다.
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