2025년 3월 8일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일25-03-08 18:53 조회241회 댓글0건관련링크
본문
| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 버섯방울토마토야채샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 모듬장조림 |
| *찬 2 | 뱅어포구이 |
| *찬 3 | 양배추들깨무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 한라봉 |
#콩비지찌개
콩비지의 효능으로는 대표적으로 장 건강과 변비 및 다이어트 등을 들 수 있는데요. 갱년기 여성에게 좋은 이소플라본 성분도 들어 있어서 특히 여성 건강에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 콩비지는 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있어서 심혈관 질환을 예방해주며, 암 예방과 치매 예방에도 효능이 있다고 합니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣영양찰밥 |
| *국/탕 | 쭈꾸미연포탕 |
| *찬 1 | 통마늘제육볶음 |
| *찬 2 | 수제단호박채전&양념장 |
| *찬 3 | 모듬야채쌈 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 검은콩 건국두유 |
#쭈꾸미연포탕
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 건새우근대된장국 |
| *찬 1 | 깻잎두부전 |
| *찬 2 | 조기구이 |
| *찬 3 | ♣야채쫄면 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| ♣수제 황태채구이 |
#조기구이
조기에 풍부하게 함유되어 있는 양질의 단백질과 여러 미네랄 성분들이 체내 신진대사를 촉진하여 기력을 회복하고 원기를 보충하는데 뛰어난 효능이 있습니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
