2025년 3월 5일
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작성자 최고관리자 작성일25-03-06 17:20 조회252회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 머위잎+케일쌈* 우렁강된장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣두부김치찌개 |
| *찬 1 | 느타리소불고기 |
| *찬 2 | 연근해씨조림 |
| *찬 3 | 섬초고추장나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 황금사과 |
#황금사과
아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있을정도로 여러 이로운 성분이 많습니다. 사과에는 비타민C와 폴리페놀,플라보노이드같은 강력한 항산화제가 풍부하여 면역체계를 강화하고 또한 사과속 파이토케미컬은 활성산소를 제거하는데에 특출나 신체의 염증과 세포손상을 막아 항암에 도움이 됩니다.
| *밥 | 귀리시래기밥&양념장 |
| *국/탕 | ♣한우소고기토란탕 |
| *찬 1 | 순살아귀찜 |
| *찬 2 | 구운메밀전병 |
| *찬 3 | 깻순나물/무조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 마시는요구르트런 |
#순살아귀찜
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
| *밥 | ♣야채듬뿍 유니짜장 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 오삼불고기 |
| *찬 2 | 애호박전 |
| *찬 3 | 더덕배무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 오리얼 새송이버섯칩 |
#애호박전
애호박전은 항산화 성분이 풍부한 비타민 C와 E를 함유하여 면역력을 증진시키고, 항암 효과를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 애호박에 포함된 식이섬유는 소화 건강을 개선하고, 장 건강을 유지하는 데 유익합니다. 더불어, 애호박의 낮은 칼로리는 체중 관리에 도움이 되어 암 환자들의 건강한 식단에 적합합니다
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