2025년 3월 31일
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작성자 최고관리자 작성일25-03-31 17:31 조회234회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | ♣모듬버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자다시마국 |
| *찬 1 | 간장돈갈비찜 |
| *찬 2 | ♣진미채무침 |
| *찬 3 | 우엉채볶음 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 세척사과 |
#모듬버섯구이
농약없이 재배되는 버섯은 다양한 요리에 활용할 수 있어 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있는 식품입니다. 버섯은 비타민 D, B군 비타민(특히 B2, B3, B5), 미네랄(셀레늄, 구리, 칼륨 등)이 풍부합니다. 이들 영양소는 면역력 강화와 에너지 생성에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣베트남쌀국수 |
| *찬 1 | 수제생선까스 |
| *찬 2 | 블루베리보코치니샐러드 |
| *찬 3 | 공심채볶음/서리태콩조림 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 마시는요구르트런 |
#수제생선까스
생선까스의 동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은아귀지리탕 |
| *찬 1 | 오리로스구이*영양부추무침 |
| *찬 2 | 알배기채소말이 |
| *찬 3 | 알마늘지/건궁채나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| ♣군밤 |
#맑은아귀지리탕
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
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