2025년 3월 29일
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작성자 최고관리자 작성일25-03-29 18:46 조회237회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 알배기,케일쌈 우렁강된장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청양콩나물국 |
| *찬 1 | 팽이소불고기 |
| *찬 2 | 마늘쫑건새우볶음 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 배 |
#마늘쫑건새우볶음
마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부합니다. 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하는 효능이 있고 고혈압이나 심근경색, 고지혈증, 동맥경화를 앓고 있는 심혈관질환자에게 좋은 음식입니다. 따뜻한 성질을 띄므로 몸을 따뜻하게 해 손발이 찬 수족냉증 완화에 도움이 되고, 평소 아랫배가 차갑고 소화불량을 가진 사람에게 좋습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣마녀스프 |
| *찬 1 | ♣메로구이스테이크 |
| *찬 2 | ♣투움바파스타 |
| *찬 3 | 아몬드잔멸치볶음 |
| *김치 | 수제갓피클 |
| *간식 | 마시는요구르트 메치니코프 |
#아몬드잔멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 석식 | |
| *밥 | 곤드레밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 더덕제육볶음 |
| *찬 2 | 낙지미나리초무침 |
| *찬 3 | 무조미김/참나물들기름무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 수제 북어채간식 |
#수제북어채간식
명태를 말려서 만든 북어는 양질의 단백질의 함량이 약 2배 가량 많아 고단백 식품입니다. 또한 맛이 담백하고 아스파라긴산,알라닌,리신,글루타민사느,메티오닌 등 아미노산 성분이 많아 간을 보호해줍니다.
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