2025년 3월 28일
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작성자 최고관리자 작성일25-03-29 10:34 조회227회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 모닝빵&마늘빵 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 어니언스프 |
| *찬 1 | ♣토마토계란볶음 |
| *찬 2 | 호두살잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 건가지무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 바나나 |
#호두살잔멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣새싹비빔밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 감자채전&양념장 |
| *찬 3 | 오이소박이 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 현미참두유 |
#조기구이
조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣설렁탕&소면 |
| *찬 1 | 순살아귀유린기 |
| *찬 2 | 포두부야채말이&겨자장 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐옥수수 |
#순살아귀유린기
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
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