2024년 9월 11일
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작성자 최고관리자 작성일24-09-11 17:36 조회3,376회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 뿌리채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 육개장 |
| *찬 1 | 백조기찜 |
| *찬 2 | 공심채볶음 |
| *찬 3 | 멸치알타리지짐 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 하우스감귤 |
#백조기찜
조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.
| *밥 | ♣충무김밥 |
| *국/탕 | 우동장국 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 문어감자샐러드 |
| *찬 3 | 오이소박이 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 오리지널 윌 |
#문어감자샐러드
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | LA갈비 |
| *찬 2 | 단호박채전 |
| *찬 3 | 미나리무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 오메가 뉴케어 |
#콩비지찌개
콩비지의 효능으로는 대표적으로 장 건강과 변비 및 다이어트 등을 들 수 있는데요. 갱년기 여성에게 좋은 이소플라본 성분도 들어 있어서 특히 여성 건강에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 콩비지는 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있어서 심혈관 질환을 예방해주며, 암 예방과 치매 예방에도 효능이 있다고 합니다.
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