2024년 3월 25일
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작성자 최고관리자 작성일24-03-25 19:04 조회507회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | ♣레인보우야채스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 시금치프리타타 |
| *찬 2 | 마파두부 |
| *찬 3 | 머위된장무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | ♣배 |
#시금치프리타타
시금치는 3대 영양소뿐 아니라 수분, 비타민, 무기질 등을 다량 함유한 완전 영양 식품입니다. 시금치의 엽산은 뇌 기능을 개선하여 치매 위험을 감소해주며 세포와 DNA 분열에 관여해 기형아 출생 위험을 낮춰주는 등 노인과 가임기 여성 및 임산부에게 효과적인 식품입니다. 시금치의 붉은색 뿌리에는 인체에 해로운 요산을 분해하여 배출시키는 구리와 망간이 다량 함유되어 있어 잎과 함께 섭취하는 것이 권장됩니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣해물누룽지탕 |
| *찬 1 | 침조기구이 |
| *찬 2 | 닭가슴살냉채 |
| *찬 3 | 밤은행조림 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 비요미ABC주스 |
#침조기구이
조기에 풍부하게 함유되어 있는 양질의 단백질과 여러 미네랄 성분들이 체내 신진대사를 촉진하여 기력을 회복하고 원기를 보충하는데 뛰어난 효능이 있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣초당순두부&양념장 |
| *찬 1 | 오리주물럭 |
| *찬 2 | 연근전&레몬초간장 |
| *찬 3 | 호박고지나물/삼부자김 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 초록마을 21곡 크림치즈롤 |
#오리주물럭
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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