2026년 4월 5일

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작성자 최고관리자 작성일26-04-12 15:46 조회21회 댓글0건

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아침

*스페셜 메뉴	단호박시금치샐러드
*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	소고기미역국
*찬 1	양송이스크렘블
*찬 2	탕평채
*찬 3	아주까리나물/근대고추장나물
*김치	깍두기
*간식	사과

소고기미역국

미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.

중식

*밥	영양찰밥
*국/탕	맑은조개전골
*찬 1	오리주물럭
*찬 2	오징어미나리초무침
*찬 3	모듬쌈채/참나물무침
*김치	배추김치
*간식	오리지널 윌

오리주물럭

오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다. 또한 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈류 흐름을 원활히 해주어 피부 건강과 혈관질환예방에 좋으며, 필수아미노산이 풍부해 기력회복에 좋습니다.

석식

*밥	전복죽
*국/탕	순두부찌개
*찬 1	삼치구이/와사비장
*찬 2	오이양장피무침
*찬 3	더덕구이/새우살마늘쫑볶음
*김치	나박김치
*간식	사과수
*간식	찐옥수수