2026년 1월 14일

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작성자 최고관리자 작성일26-01-24 18:40 조회55회 댓글0건

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아침

*스페셜 메뉴	구운채소마리네이드
*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	사골떡국
*찬 1	온두부&볶은김치
*찬 2	중멸치견과볶음
*찬 3	브로콜리참깨소스무침/성경녹차김
*김치	깍두기
*간식	메론

브로콜리참깨소스무침

브로콜리는 설포라판,인돌이라는 항암효과에 뛰어난 성분들이 들어있습니다. 이들은 암과 싸우는 면역세포를 활성화시키고 암세포의 원인이되는 염증반응을 억제해 암예방에 효과적입니다.

중식

*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	바지락배추미나리탕
*찬 1	통마늘제육볶음
*찬 2	수제단호박채전&양념장
*찬 3	모듬야채쌈/마늘쫑무침
*김치	열무김치
*간식	오리지널윌

바지락배추미나리탕

미나리는 간 기능을 개선하고 체내 독소를 제거하는 해독 효과가 뛰어난 채소입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소화 개선과 변비 예방에 도움을 주며, 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력을 강화하는 데 기여합니다. 미나리는 항산화 작용을 통해 노화 방지와 각종 질병 예방에도 효과적입니다.

석식

*밥	꼬막비빔밥
*국/탕	미소미역국
*찬 1	한방갈비찜
*찬 2	연근새우겨자냉채
*찬 3	도라지생채
*김치	배추김치
*간식	생강수
*간식	구운고구마