2024년 6월 24일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일24-06-24 17:29 조회312회 댓글0건관련링크
본문
| *스페셜 메뉴 | 참마+애호박+새송이구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시금치된장국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 진미채깻잎무침 |
| *찬 3 | ♣크래미오이무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#시금치된장국
시금치는 3대 영양소뿐 아니라 수분, 비타민, 무기질 등을 다량 함유한 완전 영양 식품입니다. 시금치의 엽산은 뇌 기능을 개선하여 치매 위험을 감소해주며 세포와 DNA 분열에 관여해 기형아 출생 위험을 낮춰주는 등 노인과 가임기 여성 및 임산부에게 효과적인 식품입니다. 시금치의 붉은색 뿌리에는 인체에 해로운 요산을 분해하여 배출시키는 구리와 망간이 다량 함유되어 있어 잎과 함께 섭취하는 것이 권장됩니다.
| *밥 | ♣새싹비빔밥 |
| *국/탕 | 한우소고기무국 |
| *찬 1 | ♣순살아귀찜 |
| *찬 2 | 도토리묵무침 |
| *찬 3 | 계란후라이/파래김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미참두유 |
#순살아귀찜
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 낙지연포탕 |
| *찬 1 | ♣안동찜닭 |
| *찬 2 | 옛날쌀떡볶이 |
| *찬 3 | 그린비타민사과무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 그린비아 캔서케어 |
#낙지연포탕
낙지는 지방은 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
