2024년 7월 19일
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작성자 최고관리자 작성일24-07-20 16:13 조회280회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마+두릅&초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부찌개 |
| *찬 1 | 양송이스크렘블 |
| *찬 2 | 해씨우엉채볶음 |
| *찬 3 | 실곤약야채무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 샤인머스켓 |
#해씨우엉채볶음
우엉에는 사포닌 성분을 다량으로 함유하고 있어 혈관속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 순환을 개선하는데 도움울 주고, 아르기닌 성분은 혈관을 확장하여 고혈압, 뇌졸증, 동맥경화를 막아주는데 도움이 됩니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 대구알탕 |
| *찬 1 | 로제닭갈비 |
| *찬 2 | 오이양장피무침 |
| *찬 3 | 표고버섯들깨나물 |
| *김치 | 열무물김치 |
| *간식 | 저당쾌변 키위 |
#대구알탕
대구알탕 안에 두부는 이소플라본 이라는 성분이 함유되어 있는데 이것은 항암효과에 좋은 효능을 보인다고 알려져있습니다. 발암물질의 생성을 억제하여 항암효과에 효능이 있으며, 항산와작용을 하여 피부미용과 노화방지에도 도움을 줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 팥칼국수 |
| *찬 1 | 자반고등어구이 |
| *찬 2 | 모듬장조림 |
| *찬 3 | 곤드레나물 |
| *김치 | 배추겉절이 |
| *간식 | 현미수 |
| 구운고구마 |
#자반고등어구이
등푸른 생선의 불포화지방산은 피를 맑게하고 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 뇌졸중을 예방해줘 혈관건강에 도움이 됩니다.
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