2025년 7월 22일
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작성자 최고관리자 작성일25-07-22 18:09 조회42회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | ♣망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣홍합미역국 |
| *찬 1 | ♣대파닭살볶음 |
| *찬 2 | 매콤감자조림 |
| *찬 3 | ♣생취나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#홍합미역국
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣도가니탕 |
| *찬 1 | ♣낙지볶음 |
| *찬 2 | ♣갈치구이 |
| *찬 3 | 황태채무침/연근깨소스무침 |
| *김치 | 열무물김치 |
| *간식 | 마시는요구르트 런 |
#갈치구이
갈치는 리신, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 손상조직의 회복에 좋습니다.
| *밥 | ♣영양찰밥 |
| *국/탕 | ♣소고기영양탕 |
| *찬 1 | 장어구이 |
| *찬 2 | 궁중떡볶이 |
| *찬 3 | 근대고추장나물/ ♣나또 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찹쌀김부각 |
#근대고추장나물
근대에는 항산화 작용이 뛰어난 베타카로틴 성분이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 이러한 혈액순환 작용을 통해 고혈암, 심근경색, 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 주며, 근대에 함유되어있는 칼륨성분은 몸 속 노폐물과 나트륨을 체외로 배출시켜주는데 도움을 주어 콜레스테롤과 혈압을 일정하게 유지시켜주어 혈관건강에 도움을 줍니다.
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