2025년 4월 12일
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작성자 최고관리자 작성일25-04-12 19:12 조회235회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 새송이관자조림 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 가자미미역국 |
| *찬 1 | 우민찌두부조림 |
| *찬 2 | 크랜베리잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 어묵콩나물찜 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 세척사과 |
#가자미미역국
가자미는 비타민 B1, B2가 풍부합니다. 비타민 B1은 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하는 작용을 하므로 뇌를 활성화시키고 스트레스를 많이 받는 사람에게 효과적입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 명란오이밥 |
| *국/탕 | 미니우동 |
| *찬 1 | 민어조림 |
| *찬 2 | 수제새우튀김 |
| *찬 3 | 당근양배추생채/건파래무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 오리지널 윌 |
#당근양배추생채
양배추 안에는 비타민U와 비타민K가 다량으로 들어 있어 위의 점막과 벽의 손상된 부분을 회복하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 양배추 안에 들어있는 설포라판은 헬리코박터균을 억제해는데 도움을 줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초당순두부 |
| *찬 1 | 마늘보쌈 |
| *찬 2 | 도토리묵&달래장 |
| *찬 3 | 계란후라이/곱창김 |
| *김치 | 배추겉절이 |
| *간식 | 양배추수 |
| 수제황태채구이 |
#초당순두부
순두부에는 제니크테인 성분이 함유되어 있어 체내의 암 세포가 증식되는 것을 예방해줄수 있습니다. 또한 트립토판 성분이 함유되어 있어 잠을 평소에 잘 못주무시는 분들이 드시면 불면증에도 도움이 될수 있습니다.
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