2024년 7월 30일
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작성자 최고관리자 작성일24-07-30 18:35 조회294회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰오징어무국 |
| *찬 1 | 야채계란찜 |
| *찬 2 | ♣톳두부무침 |
| *찬 3 | ♣오복지무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#얼큰오징어무국
오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 명란오이밥 |
| *국/탕 | 매생이굴떡국 |
| *찬 1 | ♣한방갈비찜 |
| *찬 2 | ♣크랜베리잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | ♣호밀샌드위치 |
#크랜베리잔멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣동태알탕 |
| *찬 1 | ♣소꼬리수육 |
| *찬 2 | 탕평채 |
| *찬 3 | 브로콜리참깨무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 양배추수 |
| 뉴케어 오메가 |
#브로콜리참깨무침
브로콜리는 설포라판,인돌이라는 항암효과에 뛰어난 성분들이 들어있습니다. 이들은 암과 싸우는 면역세포를 활성화시키고 암세포의 원인이되는 염증반응을 억제해 암예방에 효과적입니다.
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