2024년 8월 20일
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작성자 최고관리자 작성일24-08-20 17:40 조회324회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | ♣블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 게살스프 |
| *찬 1 | 메추리알장조림 |
| *찬 2 | ♣월과채 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 완숙토마토 |
#고사리나물
고사리는 혈관 속 노폐물을 배출하고 나트륨을 제거, 부종이 자주 발생되지 않도록 해주는 산나물로 혈행의 흐름을 도와 혈압이 쉽게 높아지거나 동맥이 막히는 문제에 대해 매일 관리하는데 이점을 지닙니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 낙지연포탕 |
| *찬 1 | 순살아귀강정 |
| *찬 2 | ♣참외샐러드 |
| *찬 3 | 건새우마늘쫑볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 파스퇴르우유 |
#낙지연포탕
낙지에 함유되어 있는 타우린성분은 우리몸에서 에너지를 생성해주는 일을 합니다. 체내의 혈당이 저하되면 당을 분해하여 혈당을 높여주고 근육을 움직여 주도록 에너지를 생성합니다. 또한 근육이 이완,수축을 하기 위해 칼슘을 필요로 하는데, 칼슘운반이 잘 되도록 도와줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | ♣취나물밥&양념장 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 두부면팟타이 |
| *찬 2 | 밀푀유나베찜 |
| *찬 3 | ♣매콤콩나물무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 뉴케어 오메가 |
#홍합탕
홍합에는 철분이 풍부하게 들어있어 몸에 부족한 철분을 보충해주고 적혈구 생성에 도움을 주어 빈혈을 예방할수있게 해주고있습니다.
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