2024년 8월 13일
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작성자 최고관리자 작성일24-08-14 09:28 조회290회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | ♣열대과일샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 방어무조림 |
| *찬 2 | 진미채깻잎무침 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 천도복숭아 |
#매생이굴국
매생이의 미끈미끈한 점액질은 알긴산이라는 성분으로 장운동을 원활하게 하여 변비예방을 하고 숙변제거에도 탁월해 장건강에 도움을 줍니다. 또한 미네랄 철분, 칼슘이 풍부해 적혈구를 생성하는데 도움을 주어 특히 여성의 빈혈 예방에도 좋습니다
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 맥적구이 |
| *찬 2 | ♣쫄면 |
| *찬 3 | 취나물/조미김 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 오리지널 윌 |
#취나물
취나물은 혈액청정에 좋은 음식입니다. 취나물의 식이섬유와 플라보노이드 같은 폴리페놀성분이 혈액 청정의 역할을 하고 있습니다. 또한 폴리페놀은 콜레스테롤 흡수를 감소하고, 담즙산의 배설을 촉진해서 혈중 지질의 농도도 낮춰줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락순두부찌개 |
| *찬 1 | ♣오리로스구이 |
| *찬 2 | 삼색무쌈 |
| *찬 3 | 배추나물/우채표고볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐옥수수 |
#오리로스구이
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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