2024년 8월 11일
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작성자 최고관리자 작성일24-08-11 17:37 조회309회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 새송이+단호박+ 파프리카구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨미역국 |
| *찬 1 | 시금치토마토스크렘블 |
| *찬 2 | 우채가지볶음 |
| *찬 3 | 꼬시래기초무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#시금치토마토스크램블
시금치는 3대 영양소뿐 아니라 수분, 비타민, 무기질 등을 다량 함유한 완전 영양 식품입니다. 시금치의 엽산은 뇌 기능을 개선하여 치매 위험을 감소해주며 세포와 DNA 분열에 관여해 기형아 출생 위험을 낮춰주는 등 노인과 가임기 여성 및 임산부에게 효과적인 식품입니다. 시금치의 붉은색 뿌리에는 인체에 해로운 요산을 분해하여 배출시키는 구리와 망간이 다량 함유되어 있어 잎과 함께 섭취하는 것이 권장됩니다.
| *밥 | ♣뿌리채소영양밥&양념장 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 파채제육볶음 |
| *찬 2 | 오징어숙회&초장 |
| *찬 3 | 모듬쌈/낫또 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 사랑해 사과C주스 |
#오징어숙회&초장
오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오리영양탕 |
| *찬 1 | ♣전복&새우구이 |
| *찬 2 | 콥샐러드&렌치D |
| *찬 3 | 오이소박이 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐감자 |
#전복&새우구이
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
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