2024년 8월 2일
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작성자 최고관리자 작성일24-08-02 17:42 조회287회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 화이트콜리*브로콜리*초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣조랭이떡국 |
| *찬 1 | 닭살야채볶음 |
| *찬 2 | 배추나물 |
| *찬 3 | 비타민사과무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 키위 |
#화이트콜리*브로콜리
브로콜리와 화이트콜리 등 십자과화 채소에는 설포라판,인돌이라는 항암효과에 뛰어난 성분들이 들어있습니다. 이들은 암과 싸우는 면역세포를 활성화시키고 암세포의 원인이되는 염증반응을 억제해 암예방에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣냉모밀 |
| *찬 1 | 마늘떡갈비 |
| *찬 2 | ♣감태계란말이 |
| *찬 3 | 호박고지나물/낫또 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 고단백두유 |
#냉모밀
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣장터국밥 |
| *찬 1 | 가자미카레구이 |
| *찬 2 | 라따뚜이 |
| *찬 3 | 흑임자연근무침 |
| *김치 | 열무물김치 |
| *간식 | 배도라지수 |
| ♣찐감자 |
#가자미구이
가자미는 비타민 B1, B2가 풍부합니다. 비타민 B1은 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하는 작용을 하므로 뇌를 활성화시키고 스트레스를 많이 받는 사람에게 효과적입니다.
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