2024년 8월 1일
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작성자 최고관리자 작성일24-08-01 17:39 조회294회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우소고기미역국 |
| *찬 1 | ♣코다리시래기조림 |
| *찬 2 | 시금치나물 |
| *찬 3 | ♣매실장아찌무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 체리 |
#코다리시래기조림
코다리는 매일 권장되는 단백질 필요량의 1/3, 권장 섭취량 100% 이상의 비타민 B12가 들어있어 영양밀도가 높은 식품입니다. 또한 비타민 B12와 B6가 풍부해서 심장병의 위험 인자로 여겨지는 아미노산인 호모시스테인 수치를 낮추는데 도움을 주고, 코다리의 따뜻한 성질 역시 신진대사를 돕는데 뛰어날 뿐만 아니라 수족냉증 등의 증상을 개선하는데도 큰 도움을 준다고 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣우뭇가사리콩국 |
| *찬 1 | 쭈삼불고기 |
| *찬 2 | ♣해물파전 |
| *찬 3 | 삼색무쌈/깻순나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저당쾌변 사과 |
#쭈삼불고기
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣도가니탕 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 다시마야채말이*초장 |
| *찬 3 | 크래미오이무침/곱창김 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 생강수 |
| ♣구운고구마 |
#조기구이
조기에 풍부하게 함유되어 있는 양질의 단백질과 여러 미네랄 성분들이 체내 신진대사를 촉진하여 기력을 회복하고 원기를 보충하는데 뛰어난 효능이 있습니다.
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