2026년 4월 1일
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작성자 최고관리자 작성일26-04-07 12:36 조회8회 댓글0건관련링크
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아침
*스페셜 메뉴 | 모듬채소찜 |
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 순두부김치국 |
*찬 1 | 모듬장조림 |
*찬 2 | 도라지생채 |
*찬 3 | 아욱된장나물/도시락김 |
*김치 | 열무김치 |
*간식 | 용과 |
순두부김치국
순두부는 낮은 칼로리에 비해 고단백이라 질량대비 영양가가 높은 식품입니다. 리놀산을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화에 도움을 줍니다.
중식
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 도가니탕 |
*찬 1 | 낙지볶음 |
*찬 2 | 쪽파파프리카강회 |
*찬 3 | 유채고추장나물/미역초무침 |
*김치 | 깍두기 |
*간식 | 영암귀리 우유 |
낙지볶음
낙지는 지방은 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
석식
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 해물누룽지탕 |
*찬 1 | 수제떡갈비 |
*찬 2 | 곤약견과샐러드 |
*찬 3 | 우엉유자청무침 |
*김치 | 총각김치 |
*간식 | 사과수 |
*간식 | 찹쌀김부각 |
곤약견과샐러드
곤약 속 글루코만난은 장운동을 활발히 하여 변비에 효과적이며, 열량이낮고 혈당 증가를 천천히 하게 하는 작용이 있어 당뇨병환자에게 좋습니다.
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