2024년 9월 3일
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작성자 최고관리자 작성일24-09-03 17:39 조회298회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 무화과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우미역국 |
| *찬 1 | 방어무조림 |
| *찬 2 | 만가닥버섯볶음 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 머스크메론 |
#만가닥버섯볶음
만가닥 버섯은 단백질과 비타민이 풍부하여 노화방지에 효과가 있고, 간에서 콜레스테롤의 합성을 억제하면서 장내에서는 콜레스테롤 배설을 촉진해 혈중 지방농도를 줄이는 효과가 있습니다.
| *밥 | ♣김가루주먹밥 |
| *국/탕 | 우동장국 |
| *찬 1 | 제육볶음 |
| *찬 2 | 계란말이 |
| *찬 3 | 취나물/수제양파지 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 마시는요구르트 런 |
#취나물
대표적인 녹황채소인 취나물은 단백질과 칼슘 그리고 철분과 인 등 각종 영양소를 함유한 알칼리성 나물이며, 비타민 A는 배추에 비하여 무려 10 정도가 함유된 것으로 알려지고 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣해물누룽지탕 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 가지냉채 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| ♣구운감자 |
#조기구이
조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.
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