2024년 9월 12일
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작성자 최고관리자 작성일24-09-13 17:18 조회290회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 케일숙쌈 *씨앗쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 통마늘제육볶음 |
| *찬 2 | 오복지무침 |
| *찬 3 | 묵은지들기름무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 샤인머스캣 |
#북엇국
명태를 말려서 만든 북어는 양질의 단백질의 함량이 약 2배 가량 많아 고단백 식품입니다. 또한 맛이 담백하고 아스파라긴산,알라닌,리신,글루타민사느,메티오닌 등 아미노산 성분이 많아 간을 보호해줍니다.
| *밥 | ♣한식나물비빔밥 |
| *국/탕 | 차돌된장찌개 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | 새송이관자조림 |
| *찬 3 | 계란후라이/무조미김 |
| *김치 | 열무물김치 |
| *간식 | 호밀샌드위치 |
#쭈꾸미볶음
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣영양오리탕 |
| *찬 1 | 오징어순대 |
| *찬 2 | 다시마채소말이 |
| *찬 3 | 쪽파쥐포무침/낫또 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐단호박 |
#오징어순대
오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
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