2024년 9월 7일
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작성자 최고관리자 작성일24-09-07 17:42 조회292회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 천도복숭아샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 오이장과 |
| *찬 3 | 감자채볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 캠벨포도 |
#감자채볶음
감자에는 다양한 항산화 성분이 들어있습니다. 이 성분들이 소염 작용으로 우리몸의 건강을 돕고, 특히 소화가 잘되는 음식이기에 위염이나 위궤양이 있는 이들에게 좋은 식재료입니다. 소화가 잘될뿐더러 소염성분도 가지고 있어 위에 부담을 줄여주고 염증을 제거하는 효능이있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 반계탕 |
| *찬 1 | 모듬딤섬 |
| *찬 2 | 상추겉절이 |
| *찬 3 | 꼬시래기무침/새송이나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 하루야채 퍼플 |
#꼬시래기초무침
꼬시래기는 지방과 탄수화물의 함량이 낮고 칼슘은 우유보다 6배나 많이들어 뼈건강에 신경써야할 갱년기 여성에게 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 냉도토리묵국 |
| *찬 1 | ♣한방갈비찜 |
| *찬 2 | 그린홍합숙회 |
| *찬 3 | 매실장아찌무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐옥수수 |
#냉도토리묵국
도토리묵를 먹으면 위장건강에 도움이 됩니다.
따뜻한 성질을 가지고 있어 위장을 건강하게 하고 속을 편안하게 해주는 효과를 볼 수 있으며,함유하고 있는 타닌 성분은 설사를 멎게하고 독소와 대장점막의 접촉시간을 줄여주어 장건강에 도움을 주고 염증으로 인한 대장점막 손상을 막아주는데 도움을 주어 위장건강에 도움을 주어 설사를 멈추게 하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.
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