2024년 9월 6일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일24-09-07 16:09 조회288회 댓글0건관련링크
본문
| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 당근스틱*케일숙쌈 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락된장국 |
| *찬 1 | 팽이불고기 |
| *찬 2 | 잔멸치아몬드볶음 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#잔멸치아몬드볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣잔치국수 |
| *찬 1 | 갑오징어초무침 |
| *찬 2 | 새우부추전 |
| *찬 3 | 열무순나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | ♣오리지널윌 |
#열무순나물
7~9월이 제철인 열무는 식이섬유가 풍부해 장기능의 활성을 돕고 대장내의 분변제거에 효과적이어서 대장암 예방 효과가 있습니다. 또한 인삼,홍삼에 많이 든 사포닌이 열무에도 함유되어있어 혈관건강에도 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나가사끼짬뽕탕 |
| *찬 1 | 적어구이 |
| *찬 2 | ♣콥샐러드 |
| *찬 3 | 비타민사과무침/조미김 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 생강수 |
| ABC주스 |
#적어구이
장문볼락이라고도 불리우는 적어는 100g당 탄수화물은 거의 없지만 단백질이 15.7g으로 굉장히 높고, 생명활동의 중심격인 세포의 호흡에 필수적인 비타민B3가 많은 생선입니다. 신체의 다양한 활동에 필요한 성분으로 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진하고 심혈관계의 기능을 발달시켜 심장을 건강하게 만들어줍니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
