2024년 9월 27일
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작성자 최고관리자 작성일24-09-27 18:04 조회286회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | ♣마늘빵 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣감자스프 |
| *찬 1 | ♣치즈스크램블 |
| *찬 2 | 우채가지볶음 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 샤인머스캣 |
#감자스프
감자에는 다양한 항산화 성분이 들어있습니다. 이 성분들이 소염 작용으로 우리몸의 건강을 돕고, 특히 소화가 잘되는 음식이기에 위염이나 위궤양이 있는 이들에게 좋은 식재료입니다. 소화가 잘될뿐더러 소염성분도 가지고 있어 위에 부담을 줄여주고 염증을 제거하는 효능이있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 게살스프 |
| *찬 1 | ♣칠리새우볶음 |
| *찬 2 | 고추잡채*꽃빵 |
| *찬 3 | 배추찜/미역초무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 베지밀A두유 |
#미역초무침
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | ♣전복영양밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 아롱사태냉채 |
| *찬 2 | 더덕구이 |
| *찬 3 | 오이고추쌈장무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| ♣군고구마 |
#더덕구이
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
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